骨格診断でダイエット検証

ブログ再開宣言

ブログが続かない。

まぁ、よくある事。

自分に甘々なオカンです。お久しぶりです。

ブログ放置の1年ほど、何をしていたかと言うと、ほぼ寝てましたw

子供と一緒に添い寝→そのまま就寝。。。昔から21時~22時に眠たくなる体質で、今まではソファでうたた寝→22時過ぎにスッキリ起きて24時くらいまで活動していたのですが、寒い時期に、子供と一緒に、一番眠くなる時間に、お布団に入って寝る。そんな最高な環境下で、自分にムチ打って、起き上がれる精神の持ち主だったら、今頃何か成し遂げている気がする。

そんなわけで、お子も、添い寝ガッツリじゃなくても自然に寝るようになってきましたので、ボチボチブログを再開致します。

そして、ブログをやらない間「ブログ書かなくちゃ!」という強迫観念にかられていたのも事実。何を書けばいいのか?本当に私はこの題材が書きたいのか?色々模索しました。自己分析するに、おそらく続かない理由として、「題材に興味がない」という事に至りました。まぁ、そうですよね、、始まりが「オンチオカンが頑張ってITやる」んですもんね。会社でも仕方なくやってるんですもん(←オイっ)、家帰ってまでやらなくてもねー、なんて、、、ブログ開設の主旨を否定しまくり!!

でも、とりあえずブログを再開するって事が目標なんで、まずは好きな事を書いてしまおう!と、いう事で今回のタイトル「骨格診断でダイエット検証」を書いてみたいと思います。(前フリ長っ)

1.骨格診断とパーソナルカラー診断を受けたワケ

 
40歳を過ぎると容姿の変化が著しく、自分でも気づかないうちに、ビックリするような現象が起こっていたりしませんか?

白髪をはじめ、顔のシミ・シワ、肌のハリ、髪の艶、、、色々ありますが、なんといってもワースト1は『体型』ではないですか?

腰回りと背中のお肉ちゃんがピッタリくっついて離れてくれません。。

ちなみに、オカンは暴飲暴食派ではなく、規則正しい生活リズムの三食+ちょっと間食派です。

昔から適度な運動をしてこなかったのが、40歳を超えると響いてきているな!と、解ってはいるのですが、継続的に運動するのがとても苦手なんで、基礎代謝も体温も低めで、脂肪が付きやすいんだと思います。

またまた長くなりましたが、、、体型が変わったせい?で、クローゼの中の洋服が似合わないなぁーと悩んでいたところ、ダンナが二神弓子さんの著書を紹介してくれ、診断してみたのです!
『骨格診断×パーソナルカラー 本当に似合う服に出会える魔法のルール』
すると!目から鱗がポロポロポロポロ!

沢山の気づきを得て、クローゼットの中を一掃することができました!(がんばって久々にフリマ出店しました)

この本によれば、私は『ストレート』タイプに該当します。

今までの自分は「ウェーブ」っぽい服が好きで買っていて、自分の体型に合わないものだから、太っている印象になっていました。ストレートタイプの服を合わせてみると、あら不思議!体型もスッキリ見え、きちんと感がでてテンションもあがる!!

合わせて「パーソナルカラー」もやってみると、診断結果は『サマー』

またもや自分の好みと正反対!!今までは「オータム」中心のセレクトが多かった。。どおりで顔色悪かったんや・・・。

と、まあ、いろいろ撃沈でしたが、今までの私と私の服とはおさらばし、新生オカンでおおくりしたいと思います!よろしくお願いします。

2.ダイエットというかボディシェープをするワケ

 
ダイエットも続かないですね・・・なんせ目標が「痩せたい」というただの願望なので、自身へのモチベーションもかけられないし、誘惑に負けるのが常です。何事もそうですが、目的があってこそ達成があるのだと思います。
今回はそこを明確にして挑みたいと思います!ダイエットの目的は「ボディシェープしてかっこよく洋服を着こなす!」です。「ダイエット」というと「体重を減らす」ことがメインになってくるイメージなので、「ボディシェープ」と言い換えてみました。この方が本質に近いのかなと。別に私は体重を減らしたいわけではない!見た目に美しければ逆に体重が増えても良いのです!!(嫌だけどっw)出るとこ出て、ひっこむところが引っ込んでればOK!骨格診断及びパーソナルカラー診断ででた結果の服をかっこよく着こなすために!エイエイオー!

そして、こんな私を応援するかのように、ナイスタイミングで会社が福利厚生の一環として、事務所スペースにトレーニングルームを作って、プロのトレーナーを週2で雇い、一人30分のパーソナルトレーニングができるようにしてくれました!ネ申!!最初はストレッチポールを使って体をほぐし、正しいスクワットや腹筋の仕方を学びました。回を重ねるたびに、ダンベルやバーベルに重りが追加され、最初4キロくらいから始まり、1ヶ月で20キロまでやってきました。パーソナルトレーニングについては、また詳しく書こうと思います。

あと、食事の取り方も変わってきました。先に書きましたが、暴飲暴食ではないのですが、自分の好きなものの傾向から、炭水化物や油ものの摂取が多いことがわかりました。好きなものを止める事は大変難しいし、無理なので、量を減らすことを意識しました。例えば朝:パン、昼:パン2個、夜:ご飯+おかず、だった習慣を、朝:パン(そのまま)、昼:パン1個+野菜、夜:豆腐(ご飯の量を減らすもしくは豆腐に置き換え)+おかず、にしました。ここで重要なのは「意識」です。1食1食バランスは良いか?炭水化物だけ摂ってないか?を、確認しながら食事をします。また、甘い物の誘惑に対しても「意識」が重要です。「今これを食べて太る」か「今これを食べないで痩せるか」この質問を常に自分にします。毎回取捨選択をする。これが意外と効果的で、不思議なことに「じゃー、食べない」という選択をすることが増えました。この簡単な意識ダイエット法は、今までダイエットが続かなかった人に本気でおすすめします。「食べたい(誘惑)」「食べちゃだめ(禁止)」「食べちゃった(罪悪感)」という意識でダイエットしている人、意外に多いと思いますので。

タイトルにあるように「検証」なので、今後詳しく「骨格診断」「パーソナルカラー診断」「ボディシェープ」について引き続きレポートして行きたいと思います。

 

 

やってよかった子育てハック7選

子育て歴1年8ヶ月のオカンです。絶賛二人目妊活中です。次のお子のためにも、只今子育て中の方のためにも、自身の経験から、これはやって正解だったな!というハック的なもの7選をご紹介します。

1.体内時計を整える

オカンには、子供が苦手で・腰痛持ちで体力が無く・ワンオペ決定の友人ママがいるのですが、その友人ママが自分の寝る時間を確保しつつ、なんとか手のかからない育児法がないか模索する中、取り入れた方法がこちらの書籍「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 」です。

カリスマ・ナニーことジーナさんの教えを忠実に守った彼女は、無事「夜泣き」をせず「規則正しい生活」を送る子供に育てあげました。彼女曰く「ジーナが居なかったら(夜泣きとの戦いで)育児ノイローゼになってたわ」とのこと。彼女の徹底的なジーナ信仰ぶりを見て、結果を目の当たりにしていたオカンは、子供ができたらジーナ式で育てるぞ!!と意気揚々とし、妊娠初期からこの本を読んでいました。

が、しかし!!

人には向き不向きがあり、それは子供も同じだし、全員が全員、ジーナ(他人)の言うとおりになんていきませんよね?!ましてや初めての子育て。全てが初めての経験。トライ・アンド・エラーを繰り返しながら、親と子のベストを探り探り状態です。

そんな中、ジーナの言うとおり全てをこなそうなんて・・・偉業すぎる!そこで、オカンは「ジーナの良いとこ取りをしよう!」と考え、自分と子供にあった方法で取り組みました。

まず、スケジュールですが、ジーナ式では、授乳時間・起きている時間・寝ている時間が全て決められています。なんとか授乳時間は死守しましたが、お昼寝を操作することは出来ませんでした。まず、昼間に暗闇がない!友人ママの家は3階建の一軒家。1階は雨戸を閉めれば完全なる暗闇。そんな中でのお昼寝は、赤ちゃんを夜だと騙して寝かしつければ可能。だがしかし、オカン宅はマンション。雨戸なんてないし、とっても明るい2面採光♪遮光カーテンをダブルでつけても「薄明かり」です。しかも、うちのヒメは「お包み」が苦手。包めても包めても手や足が出てくる!!そして出した結果がこちら↓↓↓

授乳時間を死守(心を鬼にして寝てても起こしてあげていました)

夜19時(現在は20時半)には寝る(お包みはしない)

お昼間はしっかり遊ばせる(疲れさせて寝かせる作戦)

上記3点を守り子育てをした結果。かなり良い感じのペースで子育てが出来ています。今も21時以降は大人の時間だし、朝までぐっすりなので、大人もぐっすり快眠です!

ちなみに、オカンは本を読むのは好きなのですが、読み込むのは苦手。オカンのように良いとこ取りしたい方は、この本はサラッと読んで概要だけ把握し、jinaさんの作った最強のエクセル版スケジュールを参考にしてください。

http://jina2013.vivian.jp/?p=94

あと「ベビーダイアリー」はお薦めです!こちらも「何が何でも全部書かなくちゃ!」と気負わず、自分のメモ代わりにしました。これがあるとジーナ式スケジュールで次のステップに切り替えるタイミングを図ることが簡単になります。赤ちゃんの行動パターンが数値化されているので、22時や夜中2時の授乳をやめるタイミング等、とりやすかった気がします。単に良い思い出にもなります!あと「自分頑張った記録」が残せます!

2.コミュニティの活用

妊娠中はギリギリまで仕事をしていたので、どうやって情報収集していいものかも解らなかったのですが、出産し、1ヶ月過ぎて外出出来るようになり、近くの児童館で行われる「乳幼児クラブ」に週1で参加するようになって、ママ友ができ、やっといろんな情報を収集する事と、情報収集の術を知る事が出来ました。

一番のコミュニティは「ママ友」による口コミでしたが、情報源として主に参考にしたのはこちら↓↓↓

区から送られてくるNEWSPAPER

児童館や子育てひろばに掲示もしくは置いているチラシ

初歩的な感じなんですが、このなんでもなさそうな紙には、とっても沢山の情報が詰まっています。例えば、妊娠中から参加出来る「パパママ準備講座」や「マタニティヨガ」情報。図書館のお話会情報や、預かり保育付きのイベント情報などなどです。区のホームページも沢山重要な事が書かれているとは思うのですが、大概、区のホームページって見にくいですよね・・・。オカンは保活する時になって初めて活用した感じです。

3.お下がり大歓迎

オカンは高齢出産なので、ほぼ全ての親戚・友達が子育てを終えている状態だったので、ほとんどの物を譲って頂きました。ベビーベット・ベットメリー・バンボ・沐浴セット・授乳枕・乳児服・幼児服・おもちゃなどなど数えればキリがないほどです!極めつけにお祝いで、抱っこひも・ベビーカー・食器類・名前入りタオル・オムツケースなどなど。自分で買ったものを思い出すのが難しいくらいです(笑)

ここで重要な事はただ一つ!「声をかける」という事。

自分もそうですが、人はお下がりをあげる時、「こんなの要らないよね」とか、「古いし汚れてるし申し訳ない」という考えになりがち。そこでオカンは、人が心置きなくあげたくなるような声掛けを工夫しました。具体的に言うと・・・

「子育て一段落して、必要ないベビーグッズあったらなんでも着払いで送ってくれる?捨てるのもお金かかるっしょ?!」

です。大型の物はさすがに重複すると困るので、写真を送ってもらったり、厳選させて頂きました。ご参考になれば言ってみて下さい。意外に皆さん、捨てるの困ってますよ。

4.時短グッズの活用

子供一人育てるのにウン千万とか、巷では脅かしのように騒がれていて、節約したいのは山々ですが、時は金なり!子育て時間は二度と戻ることのない貴重な時間。是非時短グッズを導入して、子供と接する時間を作ってみてはいかがでしょうか。

お薦め時短グッズはこちら↓↓↓

ルンバ&ブラーバ・・・子供には大いに汚してもらい、ロボットちゃんにお掃除してもらう。大人のイライラも解消。

食洗機・・・ダンナとオカンの「どっちが洗うの?!」攻防がなくなり家庭円満。

ウォーターサーバ・・・すぐにお湯が出る幸せ。

5.キャラ禁止

子供服や靴・カバン等身の回りの物を選ぶ基準は「キャラ物でないもの」という基準を持つこと。頂く事が多い我が家ですが、くれる方にも最初から「うちはキャラ物禁止なんで」と、伝えたおくと良いです。

さすがに「おもちゃ」でキャラ物を排除するのは無理だったので、そこはOKにしました。

あと、おもちゃ箱や床に敷くクッションマットの色にも注意しまいた。

おもちゃ箱は「salut」の「ビッグストレージボックス」色はグレーを採用。

https://www.palcloset.jp/display/item/?di=S-RZXFK14-210GY&cl=15&b=salut

クッションマットは床と同色にすることで、子供っぽい部屋にならず、落ち着いた雰囲気をキープ出来ています。

6.対等な人間関係

あまり「子育て」をしていると思っていなくて、子供と一緒に成長しているという感覚です。「人によって態度を変えない事」だったり、「目線をあわせて接する事」だったり、社会で良好な人間関係を築く上で大切な事が、子供との関係性でも大切だと考えています。

これは夫婦間でも同じで、パートナーであるという感覚。フラットな関係性がうまくいくコツなんじゃないかなと思います。

7.気持ちの整理

育児期間中は、どうしても社会から取り残される感覚になるものです。それに長いこと社会人をしていると、会社でのポジションがなくなるんじゃないか?!社会復帰できないんじゃないか?!と、漠然とした恐怖に襲われます。

ですが、ココは一度すっかり全部忘れて「子供に集中」する事が得策です!

「二頭追うものは一頭も得ず」です。会社のことも気になるし、子供のことも気になるし、と、どっちつかずの中途半端な気持ちで過ごすことになり、精神衛生上よくないです。結局のところ、会社のことって、考えても答えは出ないし、一人相撲で終わっちゃいます。考えても仕方ない事は考えないことです。その点子育ては、考えて答えを出し、トライ・アンド・エラーしながら取り組める、最高のミッションです!

それに、子供との時間って、あっという間に過ぎますよ・・・。すぐに成長しちゃう!!「今」この瞬間は、もう戻ってきません。心して、毎日毎日を惜しむように過ごして下さいね!

6.で対等な人間関係が大切といいつつ、っていっても20年社会人やってきたもんだから、「子供が上司」と仮定して、全ての命令を受ける覚悟で取り組みました(笑)オムツも替えさせて頂き、理不尽な事にも全力で対応させて頂きましたYO!

こんな感じのオカン流子育てハック7選でした。

CMから学ぶトレンド

オカンの社会人暦は約20年で、新卒で入社した会社から現在の会社に至るまで約5社で働いてきました。現在の会社では人が少ない事もあり、いろんな業務を任されることがあり、2016年1月の産休&育休に入る前は「広報」も担当していました。2017年5月に育休から戻った時には専属の広報の方が入社されていたので、あまり広報業務には触れていませんが、やはり気になるところではあり、アンテナを常に張っておりました。
そんなオカンのアンテナに触れた広告をピックアップして、そこからトレンドを学ぼうというのが、本日のお題です。

1.CMは「今」を映す鏡

オカンはまだテレビ派なので、dTVやhuluはもちろん、Youtubeやニコ動などもほとんど見ません・・・しかもテレビ派とか言っておきながら、朝の1時間と、夜の2時間、ご飯を食べながらしかテレビも見ていないというwだけど何故か「がっちりマンデー」とNHKの「ピタゴラスイッチ」と「デザインあ」と「すくすく子育て」は録画している。。。そんな情報薄の状態ですが、ちょこちょこ気になるコマーシャルがあるわけですよ。

そう、それは「ACジャパン」のCMです。SNS・ツイッター・ブログなどで良く聞く「炎上」や、ニコニコ動画でよく見る「ふきだし」を使って、興味を惹いています。また、最初の「なんだろぅ?桃太郎の昔話でも始まったのかな?」的な入り口、見せ方も上手です。流れてくるふきだしコメントもシュールで、昔話の桃太郎からは想像もつかない「そんな反面もあったのね」と、真面目に頷き考察していました。

ネットの世界は顔や個人が特定されにくい事もあり、誹謗中傷や悪口なんかもあまり考えずに表現されてしまう現状に対して「止めましょう」と訴えたいACジャパンさんが、ネット世界の住人が興味を持ちそうなコンテンツを用いて、上手に訴求していて感心しちゃいました。

あと、なんのCMか最後まで見ないとわからないものなんかも、人の感心を惹きますよね!

ロバート秋山の「グリコアーモンドピーク」なんて、「マイクロズボラ」がインパクト大過ぎて、なんのCMなのか1回見ただけでは把握出来ませんでした。

CMっぽくないCMってやつですね。雪印メグミルクの「重ねドルチェ」の動画も話題でしたよね!合コンテクニック動画かと思って見てたら、最後にデザート出てきて「CMかいっ!」ってツッコミ入れた方多数だと思われます。

 

2.心に刺さればいーのだ!

そう!どんな手を使っても、刺さればいーのです。人の心に響く・興味を惹く事が大事!

人は、一瞬何が起こったのかわからない時、次にじっくりそれについて考えます。そして解明しようとする生き物です。また、5段階の購買行動プロセス「(注意)→(興味)→(欲求)→(記憶)→(購買) 」によれば、CMで注意を引き出せれば、後は自動的に人は購買するか否かまで考えを巡らせます。

Wikipediaより抜粋

コトラーは、自書にて、問題認識→情報探索→代替製品の評価→購買決定→購買後の行動という5段階の購買決定プロセスを説明している。

一方、日本では(米国では有名ではないという情報もある)、1920年代に米国で提唱されたといわれるAIDMAが有名である。

また、近年では、インターネットの普及により消費者の行動が変わり、マス・マーケティングを前提としたAIDMAでは説明できない購買行動プロセスが出てきたとされている。そのため、AIDMAに代わり、AISAS(電通が提唱)やAISCEAS(アンヴィコミュニケーションズが提唱)が提唱されるようになった。

各モデルのプロセス分解
AIDMA
Attention(注意)→Interest(興味)→Desire(欲求)→Memory(記憶)→Action(購買)

AISAS
Attention(注意)→Interest(興味)→Search(検索)→Action(購買)→Share(情報共有)

AISCEAS
Attention(注意)→Interest(興味)→Search(検索)→Compparision(比較)→Examination→(検討)→Action(購買)→Share(情報共有)

 

最後にもう一つ。オカンに最近刺さった広告はコレ↓↓↓

マクドナルドの「ヘーホンホヘホハイ」のポスター。

ヘーホンホヘホハイ

ポスターを見て、3回読んで、やっと判りました!

マクド思い切ったなぁ~!やったってくれたなぁ~!と、注意と興味を一瞬にして引き出されました。

そしてオカンのハートにはエンジェルの矢が刺さりました。が、しかし、欲求がなかったので、購買には至りませんでした(残念)

ブログ開設に必要な『人・物・金』

やっとこさ重たい腰を上げ、ブログを開設したオカンです。

いや~。早かった。あっという間にブログが開設しましたYO!

最初はブログを開設するまでに、何時間?いや、何日かかるんやろー?めんどくさいなー。やっぱり個人ブログなんて止めて、SNSか無料ブログを使って適当に書いていこうかな~とか思ったんですが、持っててよかった「デキるダンナ」♪

と、いう事で、私にとっての最先端「ブログを開設する」お勉強はこれにて終了w

・・・なんてね。一応というか、とっても沢山得るものがあったので書いていきますね!

1.結局、世の中人脈が命です

 

ブログ立上げに、いくつか参考にしようと思っていたサイトがあったので、さて、どれを見ようかな?と思い、パソコンの前に座ったところ・・・ダンナが後ろから『奥さん、良いサーバーあるよ!メールで送っとくね』と、近所の魚屋さんの如く、サラッとXサーバーのアフィリエイトURLを送ってくださった(いや、よこしてきやがった!)

チャリンっ!(ダンナのポケットにお金が入る効果音)

おお!これが噂に聞くアフィリエイトってやつか!
んで、君、いくら儲かったん?

ダンナ 入金 2,858円

ボロい!!なんて、ボロい!!
いや、素晴らしい。
(興奮すると言葉が汚くなり、すみません)

ダンナ曰く、Xサーバーなんて、みんな使ってるから、収入になる事なんてあんまり無いよ。との事。
やっと使い道が出来たアフィリエイト君でした!よかったね!

と、そのままアフィリエイトの説明を聞いて、A8.netに登録するよう勧められる。※Wordpressの「ビジュアル」でブログを作成している人は、広告を貼り付ける時は「テキスト」に切り替えてから貼ってね!



続け様に、ドメインの取得は~(カチカチ)←ダンナの言うがままにカーソルを動かしてクリックしている効果音。以下同じ。ネームサーバーの変更は~(カチカチ)、ワードプレスをダウンロードして~(カチカチ)、ワードプレスは攻撃されやすいから2段階認証して~(カチカチ)、そしてテーマを変更するでしょ〜(カチカチ)、そろそろネームサーバを切り替えようかな(カチカチ)、SSLにした方が安心してもらえるから~(カチカチ)、その次はURLの正規化ね~(カチカチ)・・・はい。完成。

と、こんな感じで、あれよあれよと言う間に、ブログが開設されたのでした。

ダンナ曰く「近くに教えてくれる人がいる場合は、個人ブログを開設して始めることを薦めるけれど、いない人は無料ブログから始めてみるのも手だよね」だ、そうです。言われるがままクリックしていたオカンですが、クリックしながらも、こんなん、誰が出来るねんっ!と、何度も突っ込み入れてました。1つの目標を達成する為に、どれだけ多くの情報から取捨選択しているのかを、目の当たりにした事件でしたね。

結局「人」なんですよ。世の中。近くにそんな人おらん!という方には、やぎぺーさんをご紹介します。

 

2.ブログ開設手順(物)

ブログ解説手順

下記、備忘録のような手順ですみません。。。

詳しくは、私が参考にしようとしていたブログ

やぎぺーさんのやぎログをご参照ください。本当にわかりやすいです!!神です!

https://www.jimpei.net/entry/wordpress_start

1.レンタルサーバの申請

Xサーバーを利用しました。プランは「X10(スタンダード)」です。オカンはお得が大好きなので、お支払は最長の3年分一括払い35,400円(税込38,232円)にしました。単価が1,200円→900円になります!これで3年間は嫌でもブログを続けなくていけませんw



後日談ですが、Xサーバーでは随時「ドメイン無料」キャンペーンをやっていますので、是非そのタイミングで申請してください。お得です。ちなみにオカンはタイミング悪く、キャンペーン開始の1日前に申請してしまいました(涙)「.com」なら年間910円が不要に・・・涙涙。

2.ドメインを取得

お名前.comで取得しました。自分の付けたいドメインを検索して、空いていれば使用できます。お名前.comでもキャンペーンをしていますが、サーバ込のプランだったので止めました。

https://www.onamae.com/

3.Wordpressのインストール

初心者でもブログを簡単に書けるソフト的なもの。今使って書いていますが、なんとなくの感覚でいろんな事が出来ている感じです。

ウィキペディアの解説

WordPress(ワードプレス)は、オープンソースブログソフトウェアである。

4.Wordpressセキュリティ強化(二段階認証)

とても人気のあるソフトなので、セキュリティを強化しておいた方がよいということで、二段階認証設定をしました。iPhoneのアプリ「Authenticator」と連動させました。

https://itunes.apple.com/jp/app/google-authenticator/id388497605?mt=8

5.Wordpressのテーマを設定

ダンナお薦めの「SANGO」にしました。SEO対策も、スマホ化のレスポンシブも完璧だそうです!カスタマイズガイドもとってもサルカワでステキです。

https://saruwakakun.com/sango/

6.ネームサーバの切り替え

お名前.comで取得したドメインを、Xサーバで利用するための手順です。詳しくはやぎログさんをご参照ください。

https://www.jimpei.net/entry/wordpress_start

7.FTPサーバへログイン

私は定番の「FFFTP」を利用しました。Xサーバ登録時にくるメール「【Xserver】■重要■ サーバーアカウント設定完了のお知らせ」の中にFTP情報とやらがありますので、そちらを入力してください。

https://forest.watch.impress.co.jp/library/software/ffftp/

8.SSLの導入、URLの正規化

SSLを導入すると、URLが「http://」から「https://」変わります。この状態のままだとURLが2つ存在してしまうので、正規化を行います。やぎログさんにはなかったので書いておきます。

FTPサーバへアクセスして、サーバ側のフォルダ内にある「.htaccess」というメモに下記をコピペしました。青い蛍光ペン部分はご自身のブログのURLに変更してくださいね。

# BEGIN WordPress
<IfModule mod_rewrite.c>
RewriteEngine On
RewriteBase /
RewriteRule ^index\.php$ – [L]
RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-f
RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-d
RewriteRule . /index.php [L]
</IfModule>

# END WordPress

#「www」のあるURLを「www」なしのURLに正規化
RewriteEngine on
RewriteCond %{HTTP_HOST} ^www.http://it-okan.com
RewriteRule ^(.*)$ https://it-okan.com/$1 [R=301,L]

#「index.html」ありのURLをなしに正規化
RewriteEngine on
RewriteCond %{THE_REQUEST} ^.*/index.html
RewriteRule ^(.*)index.html$ https://it-okan.com/$1 [R=301,L]

#「https」なしのURLをありに正規化
RewriteEngine On
RewriteCond %{HTTPS} off
RewriteRule ^(.*)$ https://%{HTTP_HOST}%{REQUEST_URI} [R=301,L]

9.グーグルアナリティクスの設定

自分のサイトのアクセス数や、どのページがどれだけ見られているのか等分析してくれるツールです。ブログを初めてすぐには役立ちませんが、3ヶ月や半年くらいすると役立つ・・・かも。こちらの設定もやぎログさんをご参照くださいね。

https://www.jimpei.net/entry/wordpress_start

10.アイキャッチの作成

設定の仕方はやぎログさんで確認して頂くとして、追記として、挿入時には「代替テキスト」にそのアイキャッチが何を意味するのかを入れておくと、検索される時にアイキャッチがテキストとしても認識されるのでSEO対策としてよいです。

オカンはダンナお薦めの「canva」を利用しました。理想の画像サイズは「1200×630」という事で「画像サイズを指定」して作っています。見出し「2.ブログ解説手順(物)」の下に挿入した画像は「800×500」というサイズです。「メディアを追加」で挿入する際に、下の方に画像サイズを選ぶ箇所があるので「800×500」を選んでね。何も選ばなかったら画像が小さくなっちゃうぞ!気をつけてね!

https://www.canva.com/

写真は「unsplash」からお借りしています。

https://unsplash.com/

3.ブログ開設費用(金)

ブログ開設でかかった費用はこちら。まぁ、新しい事を始める時には形から入る派のオカンです。これくらの出費は仕方ないでしょう。

お名前.com 登録料1年分  ¥1,123
Xserver 登録料3年分   ¥38,232
SANGO         ¥10,800

いかかでしたでしょうか。やぎログさんのお陰でだいぶ端折りましたが、3年後くらいにこの記事を振り返った時に、自分の成長を確認する為のダメ記事としてアップしておきます。

オカン

収入0円、支出50,155円

ITオンチがブログを始める理由

ブログ管理者のオカンです。はじめまして。

この度は、なっがいタイトルのブログにお越しいただき、ありがとうございます!

ダンナに「最近、タイトルで、どんなブログか解るの、流行だよ」と言われましたので、早速『ITオンチのオカンが時代の最先端にどこまで行けるか検証するブログ』と、つけてみました。
その名のとおり・・・

ITや流行に疎い『ITオンチの
ダンナ一人・ヒメ(子)一人のわたくし『オカンが
最近の時の流れの速さに愕然としたのだが、やみくもに焦っても仕方がないので、ココは冷静に世の中の時流を勉強して、『最先端にどこまで行けるか』を『検証』してみよう!
という『ブログ』です。

どうぞよろしくお願いします。

1.オンチ、アカン!

 

上の見出しを違和感なく流暢に読めた貴方は「30歳以上の関西人」ですね?(笑)そうです!私がへ・・・っじゃなくて、私、オカンは、東京在住の関西人です。
ずいぶん昔【チカン アカン】という痴漢防止ポスターを大阪府警が制作して話題になりました。それのパクリですwすみません。そして、オカンは興奮すると関西弁になります。よろしくお見知りおきを。

さて、タイトル通りITに疎いオカンですが、流行も追いかけないタイプなので、おそらく若いときから、考え方や服装・趣味趣向などはあまり変わっていません。ダンナに勧められなければ(ほぼ強制的にチェンジ)、携帯だって格安スマホに乗り換えていないでしょう。。さすがにガラケーは卒業していてたとしても、きっとiphone5の英雄様で止まっていると思います。とにかく、少し値段が高くても、キャリアを変えるとか、使い慣れた機種を手放すとか、面倒な事は避け、旧態依然と過ごしてきました。

 

また、20年ほど社会人をしていますので、ビジネスで利用するパソコン知識は多少あり、タイピングスピードもそこそこ。元来の面倒くさがり屋なので、仕事では、業務効率のアップと、ルーティンワークの合理化を常に意識して、システム化に取り組んできました。一時期「システム管理者」に憧れて、新卒で入社した会社を辞めてハローワークの「システムマネジメント講習」を受けて転職した事もあります。・・・まぁ、講習中ほぼ寝てて、なんも頭に残っていませんが・・・そんな私を雇ってしまった会社と、こんな私が一応がんばってパソコンや社内インフラを管理したりして、なんちゃってシステム管理者の出来上がり!

今の会社でも一応システム管理者やっていますが、この世界「日進月歩」すぎて、片手間なんかにやってられませんよ!本気で日々システムのこと考えて知識をつけていかないと!・・・でもね、それは理想論で、まぁ仕方ないですよね。私みたいなちょっとシステムかじった人間にやってもらうしか・・・だって本物雇ったらお高いですし、とりあえずベンダーと話できる人間置いとけってくらいですよ。トラブルが起きなければ会社はそれで問題ないですし、誰も困りませんから・・・

と、自分に言い聞かせてココまでやって来ましたが、やっぱり・・・ムリ・・・!!
そのうちきっとトラブルに巻き込まれてしまう!だってこんなにITのスピードが早いのですから!!

・・・という恐怖心から、現状満足症候群の怠惰な自分にムチを打って、無知を打開しよう!と、ダジャレってる場合ではないですが・・・何事もはじめてみないと身に付かないことを理解しているので、思い立ったが吉日、勉強を始めた!

・・・のですが、趣味と実益は兼ねた方が良いという考えの持ち主でして、オンチオカンがITオカンになる過程をブログにして、出来れば会社を退職する頃迄には、このブログで暮らしていけるように?!と、淡い期待を込めて、ゆるーくはじめてみました。

このブログで学んだことを配信して、誰かのお役に立てたら、お小遣いがチャリンと頂けるシステムを利用して、数字を明確にしながら検証していこうと思った次第です。

2.オカンブログ始めるってよ!

このブログは以下3つのテーマで書いていきます

1.最先端のお勉強

メーンテーマの【検証】です。オカンが今、最先端だと思っている事柄について勉強した事を、オカン的に解釈して書いていきます。きっと、間違えている事が多々あると思いますので、そこは温かい目で見て優しいコメントをお願いします。

2.今日の斬新

世の中の時流をキャッチする力を鍛える場として活用します。オカンが街にでて、ネットの中で、テレビを観ながら、いろんな角度で刺さった情報をアップしていきます。

3.子供のこと

自分の子育てから得た無数のノウハウは、きっと、誰かのお役にたてるのでは?!と、自負していますので、なんやかんや色々ウンチクを語ろうかと思っています。
あと、他人の子のことも!だって最近の子供は、最先端すぎる!オカンにとって脅威でしかありませんので、マーク(崇拝)させて頂きます!

3.ITオカン宣言

 

(いきなりですが)そこのあなた!
きっと『ITオンチ』で検索して、このブログに辿り着いたのでしょうから(笑)旅は道連れ、世は情け。
一緒に頑張って、時代に置いてかれないハイテクな老人になりませんか?
オカンはいつでも、ブログの応援者さん、そして共に頑張る伴走者さんをお待ちしています!
では、末永くよろしくお願いします!

 

オカン

2017.10.22
収入 0円、支出1,123円